12月10日(月)の稽古

あまりにも寒かったので、一度脱いでジャージに着替えることすらできませんでした。
なので、服を着たままできることをやりました。

久しぶりの肩車スクワット、ベンチプレス、デットリフト、シュラッグ、そのほかダンベルを使ったトレーニングなどです。

それなりに体を動かしたのに体はあまり温まりませんでした。そんな我々を温めてくれたのが稽古後のちゃんこでした。ちゃんこの威力は最強ですね(笑)


記録:自宅の年末大掃除を始めた佐藤
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